Historia y planificación
Se comprende el motivo de consulta, la historia relevante, las necesidades actuales y los posibles objetivos del tratamiento.
Psicoterapia · Costa Rica
Terapia EMDR en Costa Rica
Cuando una experiencia ya pasó, pero todavía genera malestar en el presente.
EMDR es un enfoque psicoterapéutico que puede utilizarse para trabajar experiencias y recuerdos que continúan asociados a emociones, sensaciones, pensamientos o respuestas intensas.
¿Querés consultar si EMDR puede ser pertinente para tu motivo de consulta?
Las citas con Reichel García se coordinan por WhatsApp de Psicoplenitud: +506 8374-3267.
Reichel García Gutiérrez · Psicóloga UCR · Código profesional 13680
Comprender EMDR
¿Qué es la terapia EMDR?
EMDR corresponde a Eye Movement Desensitization and Reprocessing —Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares— y es un enfoque de psicoterapia estructurado.
Durante el proceso se trabaja con experiencias relevantes y con la forma en que actualmente se relacionan con pensamientos, emociones, sensaciones corporales y respuestas. La estimulación bilateral —por ejemplo, mediante movimientos oculares u otras modalidades utilizadas dentro del protocolo— es uno de los componentes del tratamiento. Por sí sola no constituye una terapia EMDR.
No es solo recordar
Trabajar una experiencia no significa simplemente volver a contarla.
Antes de abordar determinados recuerdos, es necesario comprender el motivo de consulta, la historia relevante, los recursos disponibles y la estabilidad actual de la persona.
La preparación forma parte del proceso. El ritmo y la selección de lo que se trabaja se determinan clínicamente y se adaptan a las necesidades de cada persona.
El proceso
¿Cómo es una terapia EMDR? Un proceso estructurado en ocho fases
El protocolo EMDR se organiza en ocho fases. No todas ocupan una sola sesión y el ritmo del proceso depende de la valoración, la preparación y las necesidades de cada persona:
Preparación
Se explica el proceso y se desarrollan recursos y condiciones para realizar el trabajo terapéutico de manera adecuada para la persona.
Evaluación
Se identifica el recuerdo o situación objetivo y las imágenes, pensamientos, emociones y sensaciones corporales asociadas.
Desensibilización
Se trabaja con el material seleccionado utilizando el procedimiento EMDR y estimulación bilateral, observando los cambios que van apareciendo.
Instalación
Se fortalece la asociación con una cognición positiva pertinente cuando corresponde dentro del procesamiento.
Escaneo corporal
Se observa si persisten sensaciones corporales relacionadas con el material trabajado y se atienden según el protocolo.
Cierre
Se procura finalizar la sesión en condiciones adecuadas y se utilizan recursos de regulación cuando resultan necesarios.
Reevaluación
En sesiones posteriores se revisa el material trabajado, los cambios observados y lo que necesita retomarse o ajustarse.
¿Cuándo puede valorarse?
Experiencias que siguen teniendo impacto en el presente
La indicación depende de la valoración individual. EMDR puede considerarse cuando experiencias pasadas o actuales continúan vinculadas con respuestas que generan malestar.
Experiencias difíciles
Situaciones que, aunque hayan terminado, siguen asociadas a malestar emocional o corporal.
Recuerdos perturbadores
Recuerdos que se activan con intensidad o continúan influyendo en la manera de responder a determinadas situaciones.
Miedos y respuestas aprendidas
Reacciones actuales que pueden estar relacionadas con experiencias previas y que requieren valoración clínica.
Creencias negativas asociadas
Ideas sobre uno mismo que quedaron vinculadas a experiencias significativas y continúan generando malestar.
Activación ante desencadenantes
Situaciones presentes que despiertan emociones, sensaciones o respuestas intensas relacionadas con experiencias anteriores.
Trauma psicológico
EMDR puede formar parte del abordaje de experiencias traumáticas cuando resulta clínicamente indicado dentro de un proceso terapéutico.
No tenés que decidirlo por tu cuenta
No necesitás saber de antemano si “necesitás EMDR”.
Podés consultar por tu motivo de consulta y valorar con Reichel qué enfoque y qué herramientas son pertinentes para tu proceso.
La profesional
EMDR con Reichel García
Reichel García Gutiérrez es psicóloga graduada de la Universidad de Costa Rica, código profesional 13680.
Dentro de su práctica utiliza EMDR junto con otros enfoques y herramientas de psicoterapia de acuerdo con la valoración, las características y los objetivos de cada proceso.
Universidad de Costa RicaEMDRTCCACTTREC
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Preguntas frecuentes
Antes de iniciar EMDR
¿EMDR consiste únicamente en mover los ojos?
No. La estimulación bilateral es un componente dentro de un tratamiento estructurado. El protocolo EMDR comprende ocho fases que incluyen historia y planificación, preparación, evaluación, desensibilización, instalación, escaneo corporal, cierre y reevaluación.
¿Tengo que contar todos los detalles de una experiencia difícil?
El trabajo se estructura clínicamente y la cantidad de detalle verbal necesaria puede variar. La terapeuta orienta el proceso según el caso y el protocolo utilizado.
¿EMDR es adecuado para todas las personas?
No necesariamente. Su pertinencia depende del motivo de consulta, la valoración clínica, la preparación y los objetivos del proceso.
¿Dónde atiende Reichel?
Reichel brinda atención en San José y Guadalupe, además de modalidad virtual según disponibilidad y pertinencia del proceso.
Citas con Reichel García
¿Querés consultar sobre terapia EMDR?
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